住這？住那？

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原來，我的過去…

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謝謝你

人一生中可以遇到幾個知己？甚至有的人也不懂自己。

我要謝謝你，就像你說的『天了解海為什麼藍』，也許沒有幾個人了解我，要找到個性、思考邏輯和自己相近的人，真的很難，但你卻是那個可以聽懂我在想什麼、知道我要什麼的人，這機會好難得。

再說一次，謝謝你。

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我的減重過程

今年五月初，感覺自己真的是太胖了，而且因為某件事發生之後，時間變很多，
之前同事給我的腳踏車，一直放在院子裡當代步用，而不是運動用，所以決定讓
自己身體輕盈一點，也比較健康，就漸漸開始實行減重計劃。

一開始其實沒有很認真，頂多就是六日或無薪假在家附近騎騎腳踏車，每次約十
公里，當時還要花四十多快五十分鐘，再加上晚餐澱粉減量，只吃青菜，這樣的
方法，從五月中的87公斤，到六月上旬再量體重，發現已經降到84公斤，所以決
定加強減重計劃。

後來在七月初用消費券買了一台新的體脂計，也就是從那天開始每天量體重、體
脂率、水分率和肌肉率，當時仍有無薪假，而且機台也開不多，所以兩個月的大
夜班還算輕鬆，所以幾乎保持每周至少騎車運動二次，也保持每次至少三十分鐘
，讓身體進行全身性的有氧消脂，路線從平地開始訓練，到後來只走月眉山。慢
慢地，同樣十二公里的路線，從平地43分鐘練到可以在月眉山28分鐘完成，然後
再稍稍增加路線長度，讓運動時間也保持在30分鐘以上。

其實在八月中到九月底遇到一次停滯期，停在79公斤左右，那時候的觀察，體重
沒變，但身體的變化比較類似於體脂率降、肌肉率升，不過那時也因為回到常日
班，只能保持假日運動，或許也有關係吧。

目前（12月16日）體重是75.9公斤，目前運動量雖然較少，但每天的飲食習慣也
都改變了，依照基礎代謝率來攝取熱量，晚餐一樣盡量不吃澱粉，才能繼續保持
。

雖然持續這樣減，從五月中到現在已經快12公斤了，但是，我～還要繼續努力！

下面附上一些身體消消腫腫變化的照片(一堆醜照，請小心)：
2001年3月的大頭照


2001年10月的生活照


接下來是蓄長髮不修邊幅的時代：
2004年11月當電腦工程師的照片(小孩不是我的 XD)


2005年2月的出遊照


2006年2月的出遊照


2006年9月在台銀打工的照片


接下來就是體重漸增的時期：
2006年12月成功嶺新訓結束後(當時重感冒中，體重77左右)


2007年9月帶專訓新兵


2007年10月三民鄉


2007年11月墾丁退伍畢業旅行(夭壽，那中年男子的肚子，嘖嘖)


2007年11月績優役男頒獎(傳說中的郝邵文照，那時體重十分接近90公斤)


2008年11月九族文化村行(沖天炮照)


2009年3月我家土地公廟烤肉


2009年4月陽明山


2009年6月初出雲山烤肉
(這時剛開始減重，體重應該在87~84之間，那時穿新買35腰的褲子，髖骨的位置很繃)


2009年7月台南行在斗六摩爾花園(體重下降中，這時候約80~81公斤)


2009年9月底墾丁行(這時候約78公斤)




2009年11月初八卦山星月天空
(這時候體重降幅開始變慢，約77公斤，35腰的褲子已經整個鬆掉了)


2009年12月上旬新社花海
(這時候約75~76公斤，新的33腰褲子很適合，腰間不緊，髖骨也不緊)



2010年09月日本東京自助旅行
(在2010年3月已經減到71公斤了，不過保持的不錯)



2011年09月日本東京自助旅行
(過了一年多仍然沒有復胖)

 
上面醜照廢話一堆，真是見笑了。一點點經驗分享，祝福大家減重成功。
我也會繼續努力的！

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人總是失去了才懂得珍惜

人總是失去了才懂得珍惜，我們已經分開了好一陣子，我才知道你有多好。
從前總覺得你這裡不好、那裡有問題，而我沒時間、也沒能力彌補你，也就種下
我們分開的導火線，直到現在，才覺得有你在真好，而現在卻沒有辦法回頭了，
真的讓我很傷心難過。



自從把你換掉，換成 TIERRA 之後，雖然它真的很新、不會漏雨、性能很好、可
以跑得很快、而且又省油，可是每次在重踩油門退檔時，總是覺得少了些什麼。
今天下班的時候我終於發現了，原來自排的它是少了手排車的即時操控感：

開著你時，我可以離合器一踩、快速完成退檔之後補足油門而得到即時的爆發力
，雖然你很重、跑不快、而且聲音很大，但是卻可以給我所需要的即時動力，滿
足我牡羊座火爆愛往前衝的性格。

現在說再多也沒有用了，那天帶你去報廢廠的時候，親眼看見你被堆高機頂起來
、然後開始進行報廢的動作，手上拿著從你身上取下的汽車大牌，剩下的也就只
有拿你換回來的一萬七千元，心中真的很感傷。

相信我，愛車 OG-6060，我會用拿你換來的一萬七千元，讓你的精神在 TIERRA
上長存的！

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墾丁行的感觸

我很喜歡一群人出去玩，因為我喜歡熱鬧的感覺。

從七月初夜班一開始，我就一直想要好好利用這兩個月四二輪的機會，找個地方好好的玩一下，所以就選中墾丁；不過因為八八颱風的關係，整個南部重創，原本預計的日期也就得延後，整個行程也從三天兩夜縮減成兩天一夜，但還是一樣不減我的玩興。

不過很衰的，竟然在出發的前兩天腳痛了，所以墾丁行就在腳痛中度過，雖然如此，也只不過一些會用到腳的活動不能玩，像是水上、卡丁車，其實有點失望，但我還是一樣有下去海裡泡泡水，至少不要浪費這次墾丁行的機會。

這次去墾丁有很深的感觸，想到一樣的景色，但是和不同的人來玩，卻有不同的快樂，幾相比較
下，還是覺得和同學、同事或朋友們一起玩比較自在、快樂，心情也輕鬆多了，因為不需另外擔心會不會餓、會不會累、會不會冷之類的，或許是因為『人』的關係吧。

總之，一起出去玩，我很快樂！

夥伴們，下次要去哪呢？

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哈林 - 快樂頌 (不插電演唱會)

哈林 - 快樂頌 (不插電演唱會)

快樂頌

作曲:李正帆, 編曲:楊艾森

1~ 12~ 123~ 1234~ 12345~ 123456~ 1234567~ 12345678~

你快樂嗎　我很快樂　第一步就是向後退一步
你快樂嗎　我很快樂　只要大家和我們一起唱
你快樂嗎　我很快樂　年輕的心能重覆用到老
你快樂嗎　我很快樂　一群人和我同樣的調調

你快樂嗎　我很快樂　常常覺得我自己很重要
你快樂嗎　我很快樂　愛一個人讓全世界知道
你快樂嗎　我想一下　快樂它到底是個什麼東西
你快樂嗎　我要你管　那就讓你自己去想辦法

快樂其實也沒有什麼道理　告訴你
快樂就是這麼容易的東西
Don't worry be happy

啦~啦~啦~啦~啦~啦~

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哈林 - 整晚的音樂 (不插電演唱會)

哈林 - 整晚的音樂 (不插電演唱會)

整晚的音樂

曲：庾澄慶 詞：林愷

夜 喘息在我耳邊

又讓我自己 消失在無聲裡

黑暗中 神秘出現在眼前

奇幻的節奏帶著我們的腳步

重覆那段旋律 就是整晚的音樂

風 領著我的方向

口中的咒語 推開沉睡的門

閃亮中 飛向彩色的世界

奇幻的節奏帶著我們的腳步

重覆那段旋律 就是整晚的音樂

整晚的音樂music all night

整晚的音樂music all night oh!

自由的飛翔 oh! 與我共舞 oh! 伸出你的手

震憾你 搖動你 那就是 整晚的音樂

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到底在講哪個俊達？

這兩天颱風，值班遇到有關 Exhaust 的機況，一律歸咎到颱風的關係，今天早上下班前在敝部門某條 W 開頭的產線，發生了一件白目的事：

在 W 線日 A 班，有個看起來無關緊要的 alarm 我們教線上小姐自己解 (因為歸咎到颱風環境影響) 。

教完之後，領班問：『這個真的消了沒關係喔？』

俊達（吳）說：『可以啦，有什麼問題就說是俊達教的』（手指著我）

我指著俊達（吳）說：『對，是俊達教的，出了問題找他！』

領班：『……』

後來我們兩個轉身要離開的時候，聽到領班在偷笑，我猜應該是看到無塵衣上的背章名條，發現我們兩個都叫俊達吧。

到底有問題要找哪個俊達？領班會不會覺得我們在挖洞給她跳？

八月夜B班，有兩位俊達為您服務喔！

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日蝕

今天夜班下班前在辦公室打份報告，日班弟兄們開完早會之後，辦公室突然間一陣騷動，幾乎所有人都圍到窗邊，嘰哩瓜啦看著太陽，連副理也來了。我想說，到底發生什麼事了？

原來今天早上有日蝕，但是因為太陽還是太大，所以看不大清楚，我也是笨笨地直視太陽，差點瞎掉，只好趁著有雲飄過去的時候看，哇！還真明顯，根本就是弦月嘛，可是有雲的時間還是太少，沒辦法供應所有人一起看 XD，在想說有什麼東西可以遮掉大部分的陽光？這時只好動動我們這些腦殘工程師的腦筋了：報廢的 wafer？不行，那不透明；裝水的水瓶？不行，陽光還是很強，而且太陽的形狀會變形；光碟片？不行，那也不透明，而且還是公司的違禁品；好吧，只好拿出四片透明染不同顏色的壓克力記事板疊在一起看，果然成功了，我果真是個腦殘工程師啊！

下班開車在路上，沿路的人們也都在看日蝕，有拿深色玻璃紙的、拿焊接用的面罩的、拿塗黑的光碟片基板或玻璃板的，大家也都愛看日蝕啊，不過我有看到小朋友拿著鑼在那敲，是要嚇走天狗嗎？嚇走了你就沒的看了啊！

很久沒親眼看到日蝕了，我記得上一次是在科博館，工作人員以望遠鏡用投射的方式看，根本不需要眼睛直接對著太陽。我現在似乎還感覺到眼前有一絲絲的光點，我是不是快瞎了啊啊啊啊啊啊…

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這張陽光、沙灘和海水的照片

我這張MSN顯示圖片引起很多人詢問和迴響：



問我到底去哪時候偷跑去哪裡玩？問我在哪拍出這種陽光、沙灘和海水的感覺？
其實這張照片的拍攝地點在墾丁的白沙灣，和同梯一起去退伍前的旅行，那是2007年的11月初，天氣很好、很熱，但因為已經11月了，所以海灘上沒有很多遊客，海灘和海水也很乾淨，同梯的單眼相機就很自然地側拍出這種感覺。

到現在看著那時拍的幾張照片，還可以想到那時候在高雄和墾丁三天兩夜自由行的自在，愛去哪玩就去哪玩，喝酒、吃海產、騎腳踏車、看日落、玩水。

真的很棒。

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帶衰人江先生

這個標題當然不是說我，我在說我老爹。

非常討厭跟他一起看電視轉播比賽，尤其是兩隊對打的那種：
今天吃飯的時候在看ESPN轉播世界運動會的女子快壘冠軍賽『中華 V.S. 日本』，雖然當時打到最後一局，中華隊暫時落後兩分，但是挾著對南韓隊提前結束比賽的氣勢，而且日本隊投手不穩，連續保送造成滿壘，最後一局（七局下）兩出局，輪到中心打線第四棒，今天前面幾局面對現在主投的投手有兩支安打，非常有希望逆轉，但我那帶衰人老爹就講了一句：『滿壘比較容易封殺啊』，完蛋了，我心裡想中華隊凶多吉少，果不其然，游擊方向滾地球，封殺跑往二壘的跑者，比賽結束『二比四』中華女壘輸了。無奈，每次跟他看比賽轉播最怕他那張嘴，就不能講些好聽的嗎？

之前亞錦賽和奧運資格賽八搶三也是，鐵口直斷，聽得我都想翻桌了。還好2006年亞運冠軍賽打贏日本沒跟他看比賽，才會讓大師兄林智勝再見安打逆轉。
下面附上大師兄逆轉再見安打的影片（大師兄和鋒哥真帥）：


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